Архив метки: вегетарианские блюда

Коктейль для здоровья сердечно-сосудистой системы

На 1 персону

Продукты:

Сок огуречный свежевыжатый — 1/2 стакана,
Сок сельдерея свежевыжатый — 2-3 ст. ложки.
Надо брать обычный черешковый сельдерей (стебли), можно и листочки оставить на стеблях.

Сок кабачка свежевыжатый — 2-3 ст. ложки.

Можно сделать и больший объем этого коктейля, на большее количество персон. Достаточно прямо пропорционально увеличить количество продуктов на число персон.

Приспособления:

Для этого коктейля лучше подойдет шнековая или прессовая соковыжималка, потому что она может выжать сок из ягод и зелени.
И вообще, шнековая или прессовая соковыжималка оптимальнее, потому что она не просто натирает, а именно сдавливает продукты, изготавливая из них соки.

Если нет соковыжималки, можно с помощью блендера сделать смузи из этих составляющих. Продукты взять в примерно таком же соотношении.
Если не хочется густого смузи, его можно процедить потом через сито. Таким
образом, полученный напиток будет не таким уже густым, как смузи.
То есть понадобиться блендер (и сито).

Блендер или миксер — для смешивания жидкостей в одну.

Таким образом понадобится (3 варианта):

1. Соковыжималка (шнековая или прессовая) и блендер (или миксер) — для получения жидкого коктейля.
Или
2. Блендер — для получения смузи.
Или
3. Блендер и сито — для получения более жидкого «смузи».

Для подачи к столу:

Бокал или высокий стакан — 1 шт.

Если это коктейль из свежевыжатых соков, то некоторые специалисты рекомендуют пить его через трубочку, чтобы сохранить целостность зубной эмали.
Или для этой цели можно после питья прополоскать рот водой. Но, чтобы сберечь эмаль, не надо сразу же чистить зубы, — сначала надо просто прополоскать рот водой

Читать далее

Коктейль общеукрепляющий

На 1 персону

Продукты:

Свежевыжатый сок моркови — 90 мл,
Свежевыжатый сок сельдерея — 60 мл.

Надо брать обычный черешковый сельдерей (стебли), можно и листочки оставить на стеблях.

Свежевыжатый сок петрушки — 30 мл.

Петрушка годится вся, с листьями и стеблями.

Можно сделать и больший объем этого коктейля, на большее количество персон. Достаточно соблюсти пропорцию 3:2:1, где 3 части — это сок моркови (или морковь), 2 части — это сок сельдерея (или сельдерей), 1 часть — это сок петрушки (или петрушка).

Приспособления:

Для этого коктейля лучше подойдет шнековая или прессовая соковыжималка, потому что она может выжать сок из зелени.
И вообще, шнековая или прессовая соковыжималка оптимальнее, потому что она не просто натирает, а именно сдавливает продукты, изготавливая из них соки.

Если нет соковыжималки, можно с помощью блендера сделать смузи по такому же принципу.
Если не хочется густого смузи, его можно процедить потом через сито. Таким
образом, полученный напиток будет не таким уже густым, как смузи.
То есть понадобиться блендер (и сито).

Блендер или миксер — для смешивания жидкостей в одну.

Таким образом понадобится (3 варианта):

1. Соковыжималка (шнековая или прессовая) и блендер (или миксер) — для получения жидкого коктейля.

Или

2. Блендер — для получения смузи.

Или

3. Блендер и сито — для получения более жидкого «смузи».

Для подачи к столу:

Бокал или высокий стакан — 1 шт.

Если это коктейль из свежевыжатых соков, то некоторые специалисты рекомендуют пить его через трубочку, чтобы сохранить целостность зубной эмали.
Или для этой цели можно после питья прополоскать рот водой, но не чистить сразу зубы, чтобы беречь эмаль — сначала, просто прополоскать рот водой.

Читать далее

Коктейли, общая информация

Здесь общая информация по смешанным напиткам:

1.  Разные формы смешанных напитков:

а) Ласси = фрукты + йогурт + пряности

б) «Милкшейк» (Молочный коктейль) = фрукты + молоко (или мороженое) + сироп

в) Фруктовые коктейли = фрукты + соки + содовая (тоник) + мята

Г) Смузи = фрукты (овощи, ягоды) + соки (вода, зеленый чай, травяной отвар, йогурт, ореховое молоко и т.п.) + добавки (протеины, какао, кэроб, мескит, лецитин, мёд, цветочная пыльца, ореховая мука и т.д. — все это по желанию)

Читать далее

Молочный коктейль «Джунгли»

На 1 персону

Продукты:

Манго — 200 г,
Ананас — 200 г,
Банан — 1 шт.,
Молоко холодное — 100 мл.

Приспособления:

Блендер.

Для подачи к столу:

Высокие бокалы или стаканы — 1 шт.

Читать далее

Коктейль «Коло-коло»

На много персон — для вечеринки или праздника

Продукты:

Апельсиновый сок — лучше взять свежевыжатый — 1,5 л.
Можно взять обычный апельсиновый сок, но его тогда можно
разбавить прохладной питьевой водой, в пропорции 1:2,
где 1 часть — это вода, а две части — это апельсиновый сок.

Сок ананасовый — любой — 0,5 л,
Морс клюквенный — (можно взять готовый или приготовить самостоятельно) — 0,5 л.
Тоник с лимонным вкусом — 0, 5 л,
Клубника свежая — 1 стакан.
Можно вместо свежей клубники взять замороженную клубнику.

Ананас свежий — ломтики — 1 стакан.
Можно вместо свежих ломтиков ананаса взять замороженные ломтики.
Если и таких ломтиков нет, то можно взять консервированные ломтики ананаса.

Приспособления:

Блендер, который справляется и с обработкой замороженных продуктов,
если клубника и ананас будут замороженными.

Для подачи к столу:

Большой графин или кувшин и бокалы по количеству персон.
Лед — кубики — 10-20 шт.

Читать далее