Архив метки: блюдо с фруктами

Соевый коктейль

На 1 порцию

Продукты:

Банан — 1 шт.,
Сок апельсиновый — 1 стакан.
Лучше взять свежевыжатый апельсиновый сок.
Его можно также разбавить питьевой водой в соотношении 1:1, то есть 0,5 стакана воды и 0,5 стакана сока смешать.
Можно и не разбавлять свежевыжатый апельсиновый сок, если организм позволяет.
Можно обычный сок тоже разбавить водой в том же соотношении, 1:1.
Тогда в обычном соке станет меньше сахара.

Молоко соевое — 2/3 стакана.
Можно вместо соевого молока взять ореховое или овсяное молоко.

Приспособления:

Блендер или кухонный комбайн.

Для подачи к столу:

Бокалы или высокие стаканы — 1 шт.

Читать далее