Архив метки: блюда с медом

Коктейль «Гигант»

На 1 персону

Продукты:

Молоко обезжиренное — 330 мл.
Лучше взять молоко с пониженным процентом жирности.
Оно более натуральное, на мой взгляд.
Если молоко не хочется, можно заменить его ореховым молоком, например.

Можно добавить кокосовое молоко с пониженным содержанием жирности. Купить можно здесь. (По этой ссылке ещё скидка 10% на весь заказ).

Мороженое с низкой жирностью (например, не сливочное, а молочное) — 1 стаканчик обычный,
Масло ореховое — 2 ст. ложки.
Лучше взять ореховое масло первого холодного отжима: фундука, грецкого ореха.
Можно взять кунжутное масло, оно очень полезно для мышц.
Можно вместо масла также взять например натуральную арахисовую пасту или урбеч из орехов или семян.

Банан — большой, спелый — 1 шт.,
Мед жидкий — 1 ст. ложка,
Сывороточный протеин в порошке — 3 ст. ложки.

Можно сывороточный протеин заменить ореховой мукой, сухим молоком или подходящим по составу белковым коктейлем.

Протеин и масла можно купить здесь. (По этой ссылке ещё скидка 10% на весь заказ).

Белковые Коктейли можно купить здесь (При регистрации можно покупать всё со скидкой от 35%).

Итак, продукты:

Молоко обезжиренное — 330 мл.

Мороженое с низкой жирностью (например, не сливочное, а молочное) — 1 стаканчик обычный,
Масло ореховое — 2 ст. ложки.

Банан — большой, спелый — 1 шт.,
Мед жидкий — 1 ст. ложка,
Сывороточный протеин в порошке — 3 ст. ложки.

Приспособления:

Блендер или миксер.

Для подачи на стол:

Бокал или высокий стакан — 1 шт.,
Чайная ложка на длинной ручке (ложка для коктейля) — 1 шт.

Читать далее

Освежающий яблочный смузи

На 2 персоны

Продукты:

Яблоко сорта «Грэнни Смит» — крупное — 1 шт.,
Киви — очень спелые — 3 шт.,
Банан — 1 шт.,
Виноград сорта «Кишмиш» (зеленый) — 1 гроздь.
Можно взять любой светлый виноград с небольшими ягодами, и без косточек.
Имбирь свежий — корень — кусок длиной в 1 см,
Чай зеленый — свежезаваренный и охлажденный — 1 стакан,
Мед жидкий — 1 ст. ложка.

Приспособления:

Блендер, рассчитанный на то, чтобы смешивать ледяные продукты. (Это должно быть указано на упаковке).

Для подачи на стол:

Высокие стаканы или бокалы — 2 шт.

Читать далее