Архив метки: блюда с апельсином

Смузи «Йогурт-банан»

На 1 персону

Продукты:

Банан — 1 шт.,
Апельсин — 1 шт.,
Йогурт питьевой — без добавок или ванильный — 1 стакан.

Можно питьевой йогурт заменить кефиром 1,5 или 3,2% жирности,
зависит от собственного вкуса.

Приспособления:

Блендер.

Для подачи к столу:

Бокал или высокий стакан — 1 шт.

Читать далее

Самый простой фруктовый смузи

На 2 персоны

Продукты:

Апельсин сладкий — крупного размера — 2 шт.,
Грейпфрут красный — 1 шт.,
Банан — 3 шт.,
Лед — горсть.

Приспособления:

Блендер, который справляется со смешиванием замороженных продуктов и льда (это должно быть указано в инструкции),
Соковыжималка.

Для подачи на стол:

Высокие стаканы или бокалы — 2 шт.

Читать далее

Коктейль на завтрак

На 1 персону

Если надо будет приготовить на большее число персон, можно просто
увеличить количество каждого продукта в рецепте.

Продукты:

Сок свекольный свежевыжатый — 150 г.
Очень важно! Свекольный свежевыжатый сок сразу пить нельзя. Он должен как минимум два часа постоять в холодильнике.
Свекольный сок очень полезен для женщин, но надо соблюдать это правило, иначе он
становится вредным.

Апельсин для сока — 1 шт.,
Овсяные хлопья — напимер «Геркулес» — 1 ст. ложка.
Лучше брать не просто хлопья, которые быстро завариваются кипятком, а такие, которые требуют продолжительной варки.
Хлопья тоже подразделяются на сорта, и лучше брать сорт «Традиционный» или «Монастырский».
В таких хлопьях больше клетчатки и полезных элементов.

Приспособления:

Соковыжималка.
Блендер — не обязательно очень мощный.
Для этого рецепта можно даже миксером воспользоваться.

Для подачи на стол:

Высокий стакан или бокал — 1 шт.

Читать далее