Коктейль на завтрак

На 1 персону

Если надо будет приготовить на большее число персон, можно просто
увеличить количество каждого продукта в рецепте.

Продукты:

Сок свекольный свежевыжатый — 150 г.
Очень важно! Свекольный свежевыжатый сок сразу пить нельзя. Он должен как минимум два часа постоять в холодильнике.
Свекольный сок очень полезен для женщин, но надо соблюдать это правило, иначе он
становится вредным.

Апельсин для сока — 1 шт.,
Овсяные хлопья — напимер «Геркулес» — 1 ст. ложка.
Лучше брать не просто хлопья, которые быстро завариваются кипятком, а такие, которые требуют продолжительной варки.
Хлопья тоже подразделяются на сорта, и лучше брать сорт «Традиционный» или «Монастырский».
В таких хлопьях больше клетчатки и полезных элементов.

Приспособления:

Соковыжималка.
Блендер — не обязательно очень мощный.
Для этого рецепта можно даже миксером воспользоваться.

Для подачи на стол:

Высокий стакан или бокал — 1 шт.

Приготовление:

1.   Будем считать, что мы заранее выжали из свеклы сок, и он уже постоял 2 часа в холодильнике.
2.   Достать продукты для блюда: сок свекольный свежевыжатый, постоявший 2 часа в холодильнике, овсяные хлопья и апельсин. Отмерить нужное количество, остальное убрать по местам.
3.   Апельсин помыть и разрезать на две половины (если у нас соковыжималка именно для цитрусовых).
4.   Последовательно выжать из каждой половины апельсина сок.
Если берется универсальная соковыжималка, то надо:
а) снять с апельсина кожуру и разделить его на дольки,
б) положить дольки апельсина в соковыжималку и выжать сок.
5.   Налить апельсиновый сок в емкость для смешивания (или в чашу блендера).
6.   Добавить туда же свекольный сок.
7.   Добавить к сокам овсяные хлопья.
8.   Смешать коктейль с помощью блендера или миксера.
9.   Налить коктейль в высокий стакан или бокал.
10. Подать к столу.

Приятного аппетита!