Архив рубрики: Сладости

Сладкое

По книге В. Штабовой «3 блюда за 30 минут».

Сколько сладкого разрешается съедать в день (согласно данной книге)

                                                      Сахар                                      Джем
Дети 4-6 лет                           30-40 грамм                           20 грамм
Дети 7-12 лет                         40-50 грамм                           20 грамм

Подростки 13-20 лет             50-80 грамм                          30 грамм

Взрослые:

— ведущие сидячий образ
жизни                                           40-50 грамм                           20 грамм
— занимающиеся
физическим трудом               60-70 грамм                          50 грамм
— занимающиеся умеренным
физическим трудом                50-60 грамм                      20-30 грамм

Приятного аппетита!